2012

　最近ネットなどで話題の痩せるサプリ「難消化性デキストリン」はデンプンの一種で安全性の高い自然な成分です。
　トウモロコシやじゃがいもなどから抽出した食物繊維で、脂肪の吸収や血糖値などの上昇を抑えてくれます。
　体脂肪率燃焼や、健康促進目的で使用されます。お茶などのドリンクなどにも含まれている物もあります。
　無臭でわずかな甘みを含んでいて、体内に入れると周囲の水分を取り込み粘性の高いゲル状になります。満腹感が得やすくなるのです。腸内環境も整い、余分なものもスッキリ排出されます。
　嬉しい代表的な効果が「内臓脂肪の減少」「ミネラルの吸収促進」「食後の血糖値の上昇を抑える」「脂肪の吸収を抑制」「整腸作用」など。特にダイエット中不足しがちな、ミ3��ラル（マグネシウム、カルシウム、鉄分、亜鉛）の吸収率を増加させるとの事なので、上手に取り入れたいですね。
　もちろん、ダイエットのサポートには有効ですが、多量摂取は良くありません。摂取したからといって激的に痩せる訳でもありません。
　やはり普段の食生活を見直し、適度な運動、規則正しい生活などにちょい足しで、健康的な肉体美を目指したいですね。難消化性デキストリンがサポートしてくれるのでは無いでしょうか。
　インターネットなどで、粉末タイプの物を飲み物にとかすタイプがあり。熱にも強いのでカレーや、煮込み料理にも使えます。ドリンクなどでは「からだすこやか茶」「十六茶」などに、５〜１０ｇ程度配合されてそのまま飲める物が市販されています。上手く取り入れてみて下さいね♪
■石川なお（いしかわ・なお）　ヒーリングアロマセラピスト。東京の三軒茶屋と上野毛にプライベートサロン「Ｙｏｕ＆ｍｅ」（ｈｔｔｐ：／／ｙｏｕａｎｄｍｅ−ｓａｎｃｈａ．ｃｏｍ／）の代表。恵比寿の有名サロンの右腕として活躍後、独立。メンタルセラピーやボディジュエリーの資格を持ち、芸能人、著名人をはじめ多くの顧客から絶大な信頼を得ている美人セラピスト。